Những kinh nghiệm bỏ túi chinh phục Fansipan khi du lịch Sapa

Thời tiết

Khí hậu Sapa có thể thay đổi thất thường như mưa, nắng, sương mù hoặc không khí… những yếu tố này đều ảnh hưởng ít nhiều đến việc đi lại hay cảm xúc chuyến đi của bạn. Nếu như bạn đã có ý định quyết định chinh phục Fansipa thì tốt nhất bạn nên xem xét kỹ dự báo thời tiết và lựa chọn thời điểm thích hợp nhất để khởi định cho chuyến đi ý nghĩa nhất nhé.

Sức khỏe

Nên chăm sóc sức khỏe thật tốt để có thể thích nghi dễ dàng với thời tiết và khí hậu, khí áp trên núi cao. Điều tốt nhất là rèn luyện cơ thể thường xuyên để có thể điều chỉnh được nhịp thở và nhịp tim có thể giúp bạn leo núi tốt hơn. Những bài tập như Yoga, chạy bộ, hay những bài tập cơ rất hữu ích. Đồng thời là giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan và vui vẻ hơn.

Bạn không nên đi leo núi một mình, rất nguy hiểm, nên đi cùng một nhóm bạn có thể giúp đỡ, hỗ trợ lẫn nhau. Đồng thời cũng nên mang theo thiết bị y tế cần thiết để sử dụng trong những trường hợp cần thiết nhất nhé.

Đến khi leo lên cao nếu thực sự không thể đi tiếp các bạn không nên gắng sức và quay lại chính là biện pháp tốt nhất. Khi bạn có cảm giác rất đau ở bắp chân khi đó nên dừng lại xoa bóp một chút cho đôi chân được thư gian.

Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế bia rượu và nên bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Đối với những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, đang có thai, suy hô hấp thì tuyệt đối không nên leo núi bởi chúng sẽ rất nguy hiểm. Du khách cũng không nên chờ đến lúc quá đói rồi mới nạp năng lượng cho cơ thể, cũng không nên ăn quá no, việc tiêu hóa sẽ chậm gây ảnh hưởng cho bạn.

Đồ ăn, thức uống

Nếu muốn chinh phục Fansipan chỉ nên ăn chín uống sôi và nên ăn uống những món đồ đơn giản. Tuyệt đối không nên ăn những thức ăn lạ bởi chúng dễ gây nên cảm giác đau bụng. Bạn có thể mang theo lương khô và nước uống, bánh mỳ, trứng luộc, khoai lang, ngô,…các loại đồ ăn bán sẵn. Nên mang kèm theo một chút hoa quả để bổ xung dinh dưỡng, cần thiết khi ăn dọc đường lấy lại sức.

Trang bị cá nhân

Không nên mang theo quá nhiều thứ không cần thiết, một chút quần áo ấm và một đôi giày thật tôi, dễ đi, cử động. Đồng thời mang theo túi ngủ vào đồ dạc cần thiết để dựng lều cũng như tránh côn trùng và các loài bò sát nguy hiểm như rắn, rết,…

Những kinh nghiệm bỏ túi chinh phục Fansipan khi du lịch Sapa

Một số đồ dùng cá nhân cần thiết như bàn chải, khăn mặt, bặt lửa, khăn quàng, tăm… rất cần thiết cho những chuyến leo núi của bạn. Đồng thời, những vật dụng cần thiết khi đi leo núi như bọc cổ, đầu gối, khuỷu tay nên chọn loại thật tốt và dày dặn. Ngoài ra, mũ đội đầu nên chọn mũ mềm, mũ len giữ ấm đầu của bạn.

Bạn hãy nhớ rằng, càng leo lên cao thì nhiệt độ càng thấp vì thế không khí càng loãng cũng nên mang theo bình oxi để dự phòng, dùng khi cần thiết.

Ngoài ra, khi chinh phục Fansipan cần mang theo máy ảnh để ghi lại những khoảng khắc đáng nhớ của bạn. Và nên mang theo các thiết bị thông tin liên lạc, còi báo hiệu hoặc đèn chiếu sáng, có đánh dấu đường để đánh dấu đường đi hoặc pháo bông tín hiệu.